ريجيم سهل و طبيعي للحصول على جسم رشيق و التخلص من الدهون

تعتبر السمنة من المشاكل العصرية و التي رافقت التطور العلمي و التكنولوجي , نظرا لاتباع حمية غير صحية و انتشار الاكلات السريعة و التي اصبحت تمثل جزءا من حياتنا , لذا جاء العلاج بالطريقة الطبيعية ليضع حدا للادوية و الحميات القاسية , و هذا العلاج سهل جدا اذ يعتمد على تنظيم الوجبات الغذائية
فبدلا من اكل ثلاث وجبات كبيرة في الحجم و السعرات الحرارية , فقد اثبتت الدراسات ان افضل طريقة للتخلص من الكرش و الترهلات هي تقسيم الوجبات الى خمسة وجبات يومية ,حيث تكون صغيرة الحجم و تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها
و تكون الوجبة الاولى في الصباح عند الاستيقاظ و الثانية في حدود العاشرة صباحا و الثالثة هي وجبة الغداء و الرابعة مساءا قبل العشاء ب ثلاث ساعات تقريبا اما الخامسة هي العشاء و بالطبع هي اخف وجبة