الماء ذلك العنصر الحي الميت الذي يحيي كل الكائنات الحية و اجسامنا تحتوي عل نسبة كبيرة من المياه و الذي يلعب دورا في التوازن بين العناصر المعدنية و نسبها و ايضا مع الاعصاب و العضلات و المخ و الهضم السليم للاغذية,
عدم التزود بالمياه يوميا على الاقل 6 كؤوس يسبب جفاف الاعضاء و تاخر في الوظائف كما لا ننسى الالام و اوجاع الراس التي يسببها نقص الماء
اما عن طريقة تناول المياه فقد اثبتت الدراسات ان شرب الماء يكون افضل في الفترة الصباحية احسن من المسائية فحاجة الجسم للماء في الفترة الصباحية اكبر منها في المساء و اداء اعضاء الجسم افضل
كما ان شرب الماء مساءا يسبب زيادة في الرغبة في التبول ليلا ما يسبب ازعاجا في النوم المتقطع و هذا الاخير ينعكس على الصحة العامة للجسم .
عدم التزود بالمياه يوميا على الاقل 6 كؤوس يسبب جفاف الاعضاء و تاخر في الوظائف كما لا ننسى الالام و اوجاع الراس التي يسببها نقص الماء
اما عن طريقة تناول المياه فقد اثبتت الدراسات ان شرب الماء يكون افضل في الفترة الصباحية احسن من المسائية فحاجة الجسم للماء في الفترة الصباحية اكبر منها في المساء و اداء اعضاء الجسم افضل
كما ان شرب الماء مساءا يسبب زيادة في الرغبة في التبول ليلا ما يسبب ازعاجا في النوم المتقطع و هذا الاخير ينعكس على الصحة العامة للجسم .
.jpg)
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق